Ein sehr im Vordergrund stehendes Zeichen unserer Zeit ist: Stress, Hektik, Überforderung, innere Unruhe. Es fängt oft sehr harmlos an, doch dauert dieser Zustand länger an, führt es häufig zu Ängsten bis hin zum Burnout.
Es gibt verschiedenste, sehr einfache und hochwirksame Möglichkeiten der Entspannung. Manche führen über den Körper zur Beruhigung unseres Denkapparates, andere nutzen innere Bilder oder den Atem, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. An diesem Tag möchte ich Ihnen die "Best-of" Übungen aus verschiedenen Arbeitsbereichen vorstellen. Damit Sie für sich und Ihre Klienten/Patienten einfach und wirklungsvolle Techniken an der Hand haben, um im Alltag mit wenig Aufwand, Entspannung und innere Ruhe finden.
Die Übungen enthalten Elemente aus:
Eutonie
Alexander-Technik
Feldenkrais
Atemtherapie nach Middendorf
Imaginationsreisen
Qi Gong
Seminarleitung: Beate Hochweber-Schmid, HP, Traumatherapeutin
Seminardauer: 1 Tag
Termine & Preise